今天是我开始减肥的89天，整整瘦了20斤。
三个月前115斤，身高155[哭笑] 目前94斤，身高还是155[馋嘴]
周末一起出去玩，男票给我拍了一套迄今为止最好看的照片，我狠狠表扬了他一番。
然后他默默来了句 你咋不说你是瘦了变好看了呢
奥原来以前把我拍得丑也是我自己的错？？？
今天写这篇就是为了激励自己继续加油，冲鸭~~~
[沙冰][沙冰][沙冰][沙冰]
三个月前的我
我是属于脸小胸厚，下半身很胖的人，之前的115斤，身高155这种 ... 全部信息

发了几次都发不出去，换成图片不知道能不能成功。
再补充一句，等到秋天，还有籽瓜（产大板瓜子的那种瓤是白色的瓜），润肺止咳。
甘肃的特产其实很多，比如陇南的花椒、康县的木耳、定西的宽粉，临夏的啤特果汁、沙棘汁都特别好喝，庆阳的杏脯（超市常卖的牌子叫“新一代”，各种味道都好吃）。

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小伙伴们啊..
少看直播少花钱
少抢特价少花钱
少看团购少花钱
不买零食不长肉
不囤日化不过期
买买买之前切记得问问自己啊
吃了会胖，值得么？
买了衣服，有搭配？ ... 全部信息

被姐妹们的热情吓到了，我是分享学习的up🐖啊，没想到有朝一日竟然能分享健身。
先上图看效果吧
看了对比图，才发现我之前哪里来的自信[悲伤]，完全没脖子啊
建议姐妹们也先拍一张自己的照片看看
做的运动如下：
1、周六野斜方肌 https://www.bilibili.com/video/BV1E4411G7Jv  这个是主要做的，不按时间，主要是我断断续续，按次数算吧，数了一下我的日历记录，20次不到。（有些姐妹练大斜方肌的，应该是没有get到点 ... 全部信息