c酱在减肥

https://www.lukou.com/user/222355

目标158/80

关注发私信

c酱在减肥 2019年11月13日 23:17

c酱11月的减肥日记day3

饮食：黑咖➕捷森面包 米饭、番茄豆腐、苦瓜鸡蛋 苹果、清汁 紫薯、豆干、豆皮白菜 运动：慢跑 天鹅臂 天鹅腿34➕女团腿拉伸 喝水不足、要早睡

#路口有个树洞

评论转发赞收藏

c酱在减肥 2019年11月12日 21:45

c酱11月减肥day2

饮食：黑咖
紫薯
苹果、清汁
豆干、芋头白菜
运动：周六野hit➕5分钟不上膝盖活动腿
天鹅臂
天鹅腿34➕女团腿拉伸
在楼下买了无糖面包打算明早吃，明早想去跑步
喝水不足、要早睡

#路口有个树洞

评论转发赞收藏

c酱在减肥 2019年11月11日 22:36

c酱11月的减肥day1

姨妈结束
饮食：黑咖+捷森麦片
红豆，豆干，鸡蛋
一根薯条，清汁
卤蛋，苹果，豪士夹心吐司
运动：天鹅腿34，女团腿拉伸
双十一前后，反思购物欲和购物能力
自己的能力和野心

#路口有个树洞

评论转发赞收藏

c酱在减肥 2019年11月3日 09:05

c酱的减肥日记

晨跑跑了2公里下小雨就回来了，回到宿舍一滴雨都没有下，对此有点郁闷，要么早起要么坚持做完。另，来姨妈了，接下来的一周，停止慢跑，但可能会去散步，并做一些经期的舒缓运动。

#路口有个树洞

评论转发赞收藏

c酱在减肥 2019年10月18日 19:20

匡威1970跟团反馈

路口首晒献给匡威1970
跟团 @LINLINmua
一百块买不了吃亏，买不了上当，但可以买双高帮帆布鞋。
收到货后打开没有刺鼻的异味，走线是真的真的很OK。学生党还没买过正品，平时36，这款35，上jio两天，我觉得很好穿，可能就是传说中的踩💩感，这个价格，这个质量我真的觉得很可，甚至还想激情回购！！！不知道怎么图文结合，大家凑合看看吧。

评论 1 赞收藏

c酱在减肥 2019年10月18日 18:58

mark

转自: 迷路不迷路 2017年7月28日 14:06

微博范志红的食谱整理

哈哈，感谢@圆滚滚的miffy 妹子分享，为了翻阅方便，稍微整理了一下...
[饭团] 微博范志红的食谱一，夏日简易减肥1600卡食谱
http://www.lukou.com/userfeed/6101896
[饭团] 微博范志红食谱二：通便防肥1800卡食谱
http://www.lukou.com/userfeed/6101943
[饭团] 微博范志红食谱三：1200卡减肥食谱
http://www.lukou.com/userfeed/6101977
[饭团] 微博范志红食谱四：1400卡减肥食谱
http://www.lukou.com/userfeed/6101995 ... 全部信息

21 404 79 1873

评论 1 赞收藏

c酱在减肥 2019年9月11日 21:03

转发动态

该动态已被删除

评论转发赞收藏

c酱在减肥 2018年6月25日 00:07

转发动态

转自: 憨豆 2016年4月12日 19:45

瘦腿视频

送给不愿意跑步的女生。
豆瓣上看到的，我没做过，寝室不太方便。。
图片里有安利理由。每周只需做两三次。
视频链接：http://www.bilibili.com/video/av2135390/index_2.html
原文链接；http://www.douban.com/group/topic/85010287/

61 958 114 4214

评论转发赞收藏

c酱在减肥 2016年4月2日 23:57

转发动态

转自: 熊哥 2016年4月1日 14:20

减肥大作战~半个月瘦了11斤~

之前路口很流行的麦吉减肥，我坚持了一个多月就瘦了三斤，每天吃鸡胸肉和牛肉吃的现在想想都觉得没有食欲，而且我这么懒的人觉得弄起来好麻烦，只能麻烦家人给我做，结果他们不光反对还一直不停的批斗我，自己吃的也一点都不开心！不开心啊！所以我觉得还是需要找对适合自己的方法，以上没有什么别的意思哦，用麦吉瘦下来的妹子别吐槽我昂！

首先应该先知道自己是怎么胖的，这样才能瘦下来。我是属于那种肉松松垮垮的肥肉型， ... 全部信息

#路口有个树洞

128 18 3 214

评论转发赞收藏

c酱在减肥 2016年3月8日 11:07

转发动态

转自: 芝咩咩 2016年3月7日 20:51

【专辑】是时候该减肥了

16件好物

所谓春天不减肥，夏日徒伤悲。
主要整理路口妹子亲测有效、各种针对不同瘦身塑形要求的教程。
趁天气还没正式热起来，快点找到适合自己的练起来吧。

30 347 26 2966

评论转发赞收藏

加载中...

Ta的路标

全部(6)