橘猫小天使

备注:
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购物始于颜值 167 82星人
想问下在寝室用,是这种除湿机有用还是买干燥剂有用啊,太潮湿了这个天气[汗]
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朋友安利给我的,说做完跟从水里捞上来一样。
我……我躺在床上看了15分钟……一共28分钟。
觉得自己可能5分钟的热身后人就废了,但是不得不说这个真的适合我,因为里面没有舞蹈动作,pump it up那种,我从开始就跟不上了,手脚不协调2333
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🌟 本猪精的运动频率 🌟
 一天健身房,一天家里运动,姨妈期间放松。健身房有效运动时间每天达40分钟,进行的运动项目是快走和慢跑交替。用6的速度快走,走两首歌的时间后,换8的速度跑一首歌的时间,如此循环。家里运动一般就是推荐的以下运动中挑着做。
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🌟 加亮 🌟 
推荐的都是没有超过30分钟的运动,比较容易坚持哦!
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🌟 划重点 🌟
每个人体质、基数和代谢均有不同,有的人控制饮食一周就能掉5斤,有的 ... 全部信息
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