坐月子变瘦变美的方法,为什么做完才知道!
附详细运动教程
⭐️腹式呼吸
在顺产后7天,剖腹产伤口愈合后不疼的时候做可以瘦肚子。
①身体屈膝平躺,一只手放在腹部,想象肚子是个气球
②吸气时气球充满把肚子挺起来3秒吸气
③吐气时气球瘪下去最大限度把肚子收紧感受手慢慢下隆
⭐️绑好束缚带
剖腹产术后当天使用,顺产妈妈可以咨询医生 ... 全部信息
附详细运动教程
⭐️腹式呼吸
在顺产后7天,剖腹产伤口愈合后不疼的时候做可以瘦肚子。
①身体屈膝平躺,一只手放在腹部,想象肚子是个气球
②吸气时气球充满把肚子挺起来3秒吸气
③吐气时气球瘪下去最大限度把肚子收紧感受手慢慢下隆
⭐️绑好束缚带
剖腹产术后当天使用,顺产妈妈可以咨询医生 ... 全部信息