//@苏拉:各位备孕的路友可以瞅瞅,有些功课还可以看一看啦
👏🏻就放这些吧[哭笑]多了也看不下去,眼睛都看花了,总结了一圈就是孕前检查(男女都检查)+孕前至少三个月叶酸(男女都要吃)+运动戒烟戒酒+测好排卵期+平时多食疗
[发呆]路口的孕妈妈还有啥要分享的嘛
[樱花]备孕+怀孕必备保健品https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/58be174ed1d3b929439ec585?xhsshare=CopyLink&appuid=5a609d8d4eacab3cc505ec85&apptime=1519298806
[樱花]高叶酸的食物https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/586b8a89faa0524bd17d2a63?xhsshare=CopyLink&appuid=5a609d8d4eacab3cc505ec85&apptime=1519298884 ... 全部信息
[发呆]路口的孕妈妈还有啥要分享的嘛
[樱花]备孕+怀孕必备保健品https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/58be174ed1d3b929439ec585?xhsshare=CopyLink&appuid=5a609d8d4eacab3cc505ec85&apptime=1519298806
[樱花]高叶酸的食物https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/586b8a89faa0524bd17d2a63?xhsshare=CopyLink&appuid=5a609d8d4eacab3cc505ec85&apptime=1519298884 ... 全部信息
转发动态
婚期快到了,最后这十几天开始“临阵磨枪式”运动,三餐正常,晚餐后一个小时开始~
我整体的运动如下:
瘦腰10min:https://b23.tv/av52218043
瘦腿20min:https://b23.tv/av22227629
瘦腿10min:https://b23.tv/av13889180/p1
慢跑30min,回来以后做下面的天鹅臂。
纤臂10min:https://b23.tv/av22296635/p1(我只做前十分钟,拿一个0.5kg的小哑铃)
天鹅臂10min:https://b23.tv/av56351635/p2
如果天鹅臂做 ... 全部信息
我整体的运动如下:
瘦腰10min:https://b23.tv/av52218043
瘦腿20min:https://b23.tv/av22227629
瘦腿10min:https://b23.tv/av13889180/p1
慢跑30min,回来以后做下面的天鹅臂。
纤臂10min:https://b23.tv/av22296635/p1(我只做前十分钟,拿一个0.5kg的小哑铃)
天鹅臂10min:https://b23.tv/av56351635/p2
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