超越妹妹真的锦鲤转世🙏转发这个你会和妹妹一样幸运
上次转了之后我喜欢的一个百万粉丝的大v回关我了

💞前提：我是一个运动小白，以前在家的状态是能躺着绝对不会坐着的[鹿笑哭]就在13天前突然意识到体态真的很重要，所以开始搜索简单基础的视频跟练，希望能改善体态，慢慢的对自己要求比较严格，动作逐渐标准，身体也耐造了，就由之前的一个视频加到现在的三个，状态也一天比一天好了，所以分享一下，希望大家越来越自律，变美路上不停息~
💞特别说明：
虽然不敢保证对每个人都有用，但是咱们可以先动起来，保持一个每天运动 ... 全部信息

我基本都是在家看到两三只蟑螂，我就去柜子里把这个神器拿出来，我一般随心情放，瞎放，一段时间看不到蟑螂，偶尔在一些奇怪的地方看到蟑螂（我家楼梯，没放蟑螂药的书房里等等）[哭笑]，详细的大家可以问下客服，他们肯定比我懂。
我刚看了下购买记录是17年买的，保质期2年，居然过期了，决定再买一次，备着有安全感也不贵。
对了家里有小孩，或者养了宠物得可爱们最好先咨询清楚，可能不能用，毕竟是蟑螂药。
我以前买过蟑螂屋也 ... 全部信息

被姐妹们的热情吓到了，我是分享学习的up🐖啊，没想到有朝一日竟然能分享健身。
先上图看效果吧
看了对比图，才发现我之前哪里来的自信[悲伤]，完全没脖子啊
建议姐妹们也先拍一张自己的照片看看
做的运动如下：
1、周六野斜方肌 https://www.bilibili.com/video/BV1E4411G7Jv  这个是主要做的，不按时间，主要是我断断续续，按次数算吧，数了一下我的日历记录，20次不到。（有些姐妹练大斜方肌的，应该是没有get到点 ... 全部信息

💞前提：我是一个运动小白，以前在家的状态是能躺着绝对不会坐着的[鹿笑哭]就在13天前突然意识到体态真的很重要，所以开始搜索简单基础的视频跟练，希望能改善体态，慢慢的对自己要求比较严格，动作逐渐标准，身体也耐造了，就由之前的一个视频加到现在的三个，状态也一天比一天好了，所以分享一下，希望大家越来越自律，变美路上不停息~
💞特别说明：
虽然不敢保证对每个人都有用，但是咱们可以先动起来，保持一个每天运动 ... 全部信息

安利！这是我所有做过的燃脂欢乐操！
2-3天会根据心情运动2小时吧 很随意啦 有每天都运动的 也有一周都懒到不肯动 基本无高强度 正常人都可接受！

赌王的故事比奚梦瑶CP的八卦更精彩，长文请换个舒服的姿势~
长房萧瑟→http://mp.weixin.qq.com/s/eZT_KoZcNv5Vf1N5pzKCBQ
二房逆袭（上）→http://mp.weixin.qq.com/s/u4gRoW_lMKTcqEOzLvL_Xg
二房逆袭（下）→http://mp.weixin.qq.com/s/9ElNNWXz2A0UUuB5pAxiTA
三房隐忍→http://mp.weixin.qq.com/s/GqkrqEmAeCLTnZOcnOAxcg
四房心机→http://mp.weixin.qq.com/s/1aZsI05Wn4-nt_wE-c4zDQ
赌王系列番外一： ... 全部信息

🧐继上一篇“微信隐藏功能你知道吗？”之后，
🤩今天我又发现了一个超级棒的省钱小秘籍！
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🤯相信大家都有一个困扰—微信提现免费额度花光了，需要好多好多手续费，真的蛮心疼的！
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🤑那么有没有什么办法增加一点微信提现免费额度呢？
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🥳不用担心！你们的贴心仔小新又来啦！
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🍃🍃很多公号会介绍一些花里胡哨的存款方法教存钱，什么52周存钱法、365存单法、12存单法。但最有效、最终极，也最简单的存款方法只有一个——强制储蓄。
🍃🍃攒钱哪有什么妙招可言，我的结余率常年保持在70-80%，唯一的方法就是工资下来之后，马上将其中一部分强制储蓄下来。
🍃🍃刚开始尝试攒钱大计的妹纸，自制力没有那么强，发工资后建议直接拿出你希望的数额，存成不能轻易取出的定期存款（一年期、三年期、五年 ... 全部信息