知乎汇总来的
 
理想的状态，想要快速提高英文水平，浸泡自己在这个语言环境中的话，一天需要的时间大概是20MIN*4, 尽量分散。
关于英语自学，最常被人推荐的教材包括：
1、赖世雄美语从头学系列；
2、新概念系列；
3、谢孟媛语法系列；
4、张满胜的英语语法新思维系列；
练习方法就是盲听→边听边看原文→听写→泡脑子。 ... 全部信息

最近见到我的人都说我瘦了好多尤其是锁骨和腰腹，抽空大致记录一下最近常吃的东西和常做的运动。
完全不是运动/营养专业人士也没有很严格在控制饮食，节奏上也不追求速成而是生活化减重免得给精神身体带来压力，所以仅供参考，不敢保证其他人吃了/做了就有效果，不答疑，有个人特殊需求的建议咨询专家。
最后，我个人认为网上说的一周瘦五斤一月二十斤什么的，都当扯淡看就可以了。我是饮食运动第三周开始才明显掉秤的，没必要急于 ... 全部信息

（全都是网上四处搜罗的注明了ID哈，不对的地方姐妹指出来哈，大家都少走弯路）
过一阵会带爸妈体检去，流程什么的会更新在文章里，姐妹们可以评论里面讨论哈。
主要是爸妈年纪大了，妈妈去年喉咙不舒服 去检查，甲状腺结节4b，(其实喉咙不舒服是因为气管发炎，还好呼吸不畅她及时去医院了 发现甲状腺有点严重 要是等一两年很怕甲状腺扩散转移)，腔镜手术全切了，万幸是甲状腺癌呀。
妈妈生病手术住院真的是给自己一个大大的 ... 全部信息

前几天在微博转发了这个，然后今天加薪了！上个月领导跟我说因为我怀孕了，到时候休产假啊什么的工作肯定会耽误，今年加薪可能就无望了，说真的我也能理解，但是今天突然跟我说加薪了，加的还挺多😂比我想象中多很多，真的是很惊喜！不说了我去还愿了！