我一直没搞懂省钱红包在哪里,请问有仙女们知道吗
昨晚又健身了两个小时,10点回到家全身都瘫软了,还要洗头洗澡洗衣服[汗],教练带我练的是腿部和腰部的器械锻炼,昨天感觉人没有之前流汗多,因为学会了呼吸!健身呼吸特别重要,一定要记得气息的转换!之前就是不太会总是不吐气所以猛出汗。附赠昨天的食谱,吃的有点少,晚上我就是健身之前吃了一根黄瓜然后回来的时候喝了一杯牛奶。今天早上起来的时候全身也没有那么酸痛,看来是习惯了,早上称了体重,保持在50.1了,之前瘦的很快应该是身体的水分,现在再天天锻炼就是瘦脂肪了,肯定没有那么快,睡眠现在也还可以,每晚真的是太累了!今晚继续!!希望自己能天天这样,运动运动运动![馋嘴][img=(null)][/img] ... 全部信息
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