潘潘欧尼酱i

备注:
http://www.lukou.com/user/1482904
最初60kg,目标50kg
我是这一年多才开始重新读书,以前的我总是说,等我工作不那么忙了,等我经济稳定些,等我把生活搞好点,我才有闲情去读书,其实不是的,你有时间刷手机,有时间刷b站,有时间看综艺追动漫刷剧,你只不过是找借口在逃避读书这件事,因为手机那些容易刷,而读书相对难一点点需要时间需要耐心与静心,可是我发觉刷手机久了,那些看似海量的资讯,真的很容易忘记,意义暂且不谈,就是单说让我愉悦起来这点就越来越难,而坚持的把一本 ... 全部信息
马上十一放假啦,本胖脸要去当伴娘。
不能黑黑壮壮,得白白胖胖!于是开始了美白大计!应该是从六月就开始美白的!
我先上个我五月初出去旅游的照片。
旅游回来之后,听说另一个伴娘172的白瘦美,我开始慌了。矮是没办法拯救了,白还可以救救!正式开始美白。
1-脸 新透白+芦荟胶
干皮,资生堂少女。强烈安利大家新透白一套(水乳+精华)就一个月!我的脸和脖子就已经有差别了!一个月白了一个度!而那时候还是六月!!!大夏天我 ... 全部信息
我是在路由推荐的藏书馆app上看的范志红老师的书,没有错字,排版清晰,讲了很多营养健康的误区,看完还是蛮有收获的
然后也被种草蛮多东西的,今天刚好把书看完,就急忙来写个小推荐啦(链接随手找的,不做推荐哦)
1.芝麻酱
芝麻酱配馒头片当早饭,既可以补钙又方便快捷
不过丘比的芝麻味沙拉酱肯定营养价值不如纯芝麻酱的高啦,我记得有路由推荐过六必居的
2.茴香菜
它属于高营养价值的蔬菜,虽然我是第一次听说,有路由提醒说 ... 全部信息
@请叫我皂皂 #给皂皂安利一件好物# #请皂皂帮忙呼吁#
       想了很久要给皂皂推荐什么,但感觉各位小伙伴都太厉害了,推荐的用品都赞赞的!这几天也被安利不少好东西。但最近看到很多公众号推送的文章,感觉提高环保意识非常重要,大家的一点点行动,都可以让地球🌐更美好!
     
 上面这张图大家应该比较熟悉了,垃圾的海洋里,姑娘的回头看的眼神中,我们只看到了茫然、无奈和可怕。
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20个韩国减肥操
一个拉伸
然后自己捏小腿
运动:
keep拉伸
异域风情舞
keep燃脂操01
林芊妤大腿内外侧
林芊妤小腿
泡沫轴放松
不过评论里说自己家面包机如果直接执行程序出来的是高级发糕
我家的连高级发糕都做不到2333
https://www.douban.com/group/topic/128076974/
面粉是没有面筋的,要和水混合以后才会产生面筋,但是面团里有油会阻止面团起筋
所以面包要做得好吃,关键是要后油,方法很简单,就是用面包机的全自动模式,先放入除黄油以外的其他材料,让它先揉面,并且静置一段时间,起筋;然后放入黄油,重新启动全自动模式来一遍,做出来会比直 ... 全部信息
地址https://www.zhihu.com/question/23675103/answer/390766474
复制一段过来
先看答主的腿对比
虽然减肥有很大功效,但是腿真的变好看了很多
脚落地的时候,一定是后脚跟先着地,然后前脚掌外侧,最后前脚掌内侧。这三个着地点都要走着的时候,明明确确地感受到。
什么意思呢,就拿我之前走的来说,最后一个着力点我总是一下带过,并没有很踏实的踩下去,结果走了一段时间变成o 型腿了。
所以这三个着地点一定都不可以忽略!! ... 全部信息
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