小卷毛毛

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https://www.lukou.com/user/1451183
我最近睡眠太差,因为在准备考试所以必须调一下了,还有40多天考试,心态不太好,作息全乱套了。有什么神奇方法吗
1.最近晚上打游戏,一点睡是常态。昨天一点多才可以睡着,到早上五点半,期间醒了三四次,热醒(晚上不敢开空调),又觉得没有安全感,所以一晚上感觉没怎么睡觉。一晚上我也没关灯。早上六点我才关了灯,来空调裹好被子,抱着一只熊,塞上轻音乐,这样的环境下才睡着。九点多醒了。
2.今天大姨妈第二天,昨天是第一天 ... 全部信息
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