奋斗元年猪贰伍

备注:
https://www.lukou.com/user/1432373
哈哈哈哈∠( ᐛ 」∠)_
我先来说说我的腿吧,瘦,但是很弯,就是膝盖以上感觉是o型,膝盖以下感觉是x型,不知道你们能不能理解,但是看这篇文章我应该是x型,但是我大腿又保持了o型的特点
我男朋友老是说我腿很弯,不好看,(他的腿是真的好看,他有185左右吧,腿又长又直又白,除了有很多腿毛,也没什么毛病了),我也很羡慕他的腿,之前看帅汤还是谁发的文章,她的腿是有点内扣的,后来用滚轮吧,现在腿型好很多了
我也像锻炼一下,让自己的腿型更好看 ... 全部信息
//@草莓美少女m:姨妈过后就要开始!!!转发提醒自己
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效果:图1!上面是一周之前。下面是今天早上。不过如果因为早上晚上的细微差别,我今天晚上同一时间也会拍一下。
我当时在B站看到了图4这个视频。也是被她的效果打动了。
💪🏻💪🏻💪🏻练习马甲线链接:https://b23.tv/av63264435
当天照镜子拍照(抱歉我自己拍照时候在家,只穿了内裤……[哭笑]比较丑。不雅部分已去掉。)
不需要任何器械。只要一张瑜伽垫。
下面是我的效果对比。为了真实性我特地截图了拍照时间 ... 全部信息
婚期快到了,最后这十几天开始“临阵磨枪式”运动,三餐正常,晚餐后一个小时开始~
我整体的运动如下:
瘦腰10min:https://b23.tv/av52218043
瘦腿20min:https://b23.tv/av22227629
瘦腿10min:https://b23.tv/av13889180/p1
慢跑30min,回来以后做下面的天鹅臂。
纤臂10min:https://b23.tv/av22296635/p1(我只做前十分钟,拿一个0.5kg的小哑铃)
天鹅臂10min:https://b23.tv/av56351635/p2
如果天鹅臂做 ... 全部信息
看到评论想起一直想说的一点,想着想着就忘写了,保护好膝盖,T25我没觉得膝盖疼,INSANITY确实膝盖有些疼,歇两天就好了,后来可能各方面增强了怎么跳都不会疼了。落地不要硬砸,膝盖要懂得弯曲。仔细看视频里人的动作,有些动作可以在瑜伽垫上跳。
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我先说下我自己的情况吧,从小就没瘦过,这段时间的减肥对于我自己是一个巨大的体能提升过程,身体真的轻盈很多。出去走很远的路回来明显不 ... 全部信息
yo健身的瘦肌肉小腿真的有效!一定要耐心看完整个视频!我有假胯宽(股骨内旋导致),骨盆前倾。跟着第一个视频做完接着做了第二个“青蛙趴”的视频,起来之后真的感觉内旋的股骨被打开了,感受到了大腿内侧有平时感觉不到的肌肉。
女团腿很疼要坚持!放松肌肉效果很好,暴走之后做这个肌肉软软的,松解的很好。
今早量,左小腿34.5,右小腿33.5。臀部93。腰围62.5。
最近也有在走步,平均一天6000步。
1.https://b23.tv/av58493037 ... 全部信息
//815970:啊啊啊啊啊我也要转//@我是神仙姐姐呀 :我也是来还愿的,考试都通过了。下面祝我项目进展顺利,祝我赚钱发财[呵呵]//@我是神仙姐姐呀 :让我顺利通过所有的考试吧[ok]
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//815970:“年轻的时候多谈谈没有任何坏处,
在你最青春的时候,和另外一个青春的年轻人在一起经历一些事情,
即使发现不是正确的人,止损的成本也很小。
年轻是没有失败的,即使最终没有走到最后,也是人生的回忆,
自己也可以学习如何和人相处,也可以更加清楚的知道自己想要什么。”
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虽然上一条路况已经写了,但还是想把这篇文章再安利给大家https://mp.weixin.qq.com/s/0TzxQSUVh8Yw4_r4eLH61A
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我选取了里面的一些婚姻方面的观点,我觉得对我很有帮助
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……
除了房子,决定我们现在差距的另外一个选择就是婚姻
我觉得很多很多的人,不管是未婚的,还是已婚的,
根本没有意识到婚姻的重要性,
你和父母生活18年, ... 全部信息
是这样的,父母经常向子女传递我是为你而活,我所有的一切都是为了你,我在围绕着你这种思想,做子女的就会感觉很累,压力很大,很有负罪感,我就是!
希望每一个人都有自己的生活,不要把自己的人生附加在另一个人身上,不管是父母还是伴侣还是子女,都不要给对方灌输这种我为你而活的想法,且自己也本身就不该持有这样的想法。
把这段发给我父母了,不知道她们会作何反应
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