方法很简单,贵在坚持,我和同事一起,她比我掉肉还多,毕竟她是为了婚礼哈哈哈哈
1;8:16小时轻断食
我是早9点半-下午五点半吃完三顿
平台期延长断食时间渡过即可
2;断糖 断糖 断糖 ,皮肤会变好
3;坚持 坚持 坚持
现在已经什么都吃了,吃饱但不暴食,没反弹
但是依旧吃糖很少,为了皮肤
胖了的这一年,认识久的人一个个都说不认识我了 ... 全部信息
1;8:16小时轻断食
我是早9点半-下午五点半吃完三顿
平台期延长断食时间渡过即可
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3;坚持 坚持 坚持
现在已经什么都吃了,吃饱但不暴食,没反弹
但是依旧吃糖很少,为了皮肤
胖了的这一年,认识久的人一个个都说不认识我了 ... 全部信息