4月15日到4月22日期间，23日称体重。
大姨妈马上结束了，进入减脂黄金期，一定要利用好这一周，把体重减下来。
1、尽量不吃零食，可以吃点水果。水果放在上午。
2、尽量过午不食，如果实在饿了吃点蔬菜和蛋白质。如果有饭局可以在外面吃，但是食物尝个味就行，别吃多。也不要有罪恶感，运动就行。不要对食物产生过多依赖，放松心情可以运动。
3、努力运动，想想自己想成为的那些身材，我一定也可以办到。
喝咖啡可以控制食欲。
可 ... 全部信息

今天白天的减肥计划执行的非常好，但是下午回来又吃了一会零食，怀疑自己有暴食倾向了，有点控制不住自己，就算不太饿也总是想吃零食，吃了之后又后悔，边后悔边吃。但是我要相信自己，相信我自己可以控制住食欲，还是得努力控制，不要给自己放纵的机会，饿了就多喝水，饿了就运动，可以做一些别的事情转移自己的注意力，不要总是把注意力放在吃的上，不要有执念，快点让自己恢复到我的基本体重。相信我自己一定可以的。

春节假期收尾了，我也该收收心了。
好好开始执行我的减肥计划，瘦了还是会更好看的。
好好休息，好好睡觉，从明天开始规定自己的睡觉时间。
提升自己，无论是在哪一方面。
想玩就尽情玩，运动就尽情运动，我开心是最重要的。

今天是正月初五，都说正月初五应该给自己定一下新年的目标，那我也来制定一下我的新年计划吧。
1、减肥10斤，目标56公斤。但不要因为减肥的事情内耗自己，让自己享受当下，加强一点运动，提高跑步能力，不要暴食，相信自己一定可以。
2、新的一年调整状态，开开心心，走出自己的圈子，多认识一些朋友，敞开心扉，遇到自己喜欢的男朋友，谈甜甜的恋爱。
3、有机会多出去玩，见识一下外面的世界，增长自己的见识。
4、找到自己的一个 ... 全部信息

最近总是睡不好，其实也没什么特殊的烦恼，但就是想很多，导致心里越来越复杂，然后就没有睡意了。下巴上长了好多的痘痘，整个人感觉都不如以前健康了。可能是最近状态的问题吧。
有烦恼的时候，写一些文字、倾诉一下，感觉就会好很多。我想告诉自己的是：真的不需要想太多，我只需要让自己开开心心的，做好自己该做的就可以。我现在就定下目标：1、不要想太多，不要思虑太多，真的没有必要，尤其是别人的事情，不关我的事，想那么 ... 全部信息

我要记住，我的生命中最重要的是我自己和我的家人，是爱我的人，是对我好的人，我要去做的是对自己好，爱自己，爱家人。对于那些生命中的过客，真的不用在意，只要他不属于我，我就应该离得远远的，而他们和谁在一起和我就无关了。我千万不要去在意这件事，把那些人当成空气就好了，能不聊天就不聊，能不说话就不说，不要放一点点心思在其他人身上。现在开始，我要做自己，我要成为更好的自己，做我想做的事，说我想说的话，多对我 ... 全部信息

过了这几天，就真的翻篇吧，不要再折磨自己了，放过自己吧。我已经很了解他是个什么样的人了，我们就做朋友就好了，我也不要再有其他想法了。我要拥有自己的新生活，要有自己想做的事，要有自己的目标，自己的兴趣爱好，把生活过的充实一点，我也会有爱我的男朋友，我一定会很幸福。所以，放下吧。和他见面虽然不可避免，但只要我心态改变了，那就无所谓，就是普通朋友，不用再什么都迁就他，不用再牺牲自己想做的事，现在就都由着 ... 全部信息

我知道我不应该对你期望太多，但是想到你，还是会难过，看到你的身影，心里还是会咯噔一下，如果每天见不到还好，但我们每天都会见到。我知道还有很多好的，比你好的男人，但是现在我就是走不出去，走不出和你在一起的快乐中去，你能不能也喜欢我，像我喜欢你一样，迷恋我像我迷恋你一样，能不能让我自私的把你占有，让你成为我的男朋友，我到底什么时候才能走出有你的阴影。总是忍不住想去看你，看我们的聊天记录，看我们在一起的 ... 全部信息

最近又是想太多的一段时间，越想心里越乱，但其实想的都是些没意义的东西。其实我真的没有必要想太多，顺其自然就好，计划赶不上变化，做一个大致的规划就行，相信自己，我可以做到，都是一些琐碎的小事，不要因为这些小事禁锢住自己，想太多反而什么都做不了，就享受当下就好。
相信我们都可以放松心情，迎接美好。过去的都已经过去了，没必要再纠结，未来的也无法预测，也不用担心，相信美好正在向我奔来，我只要做好我能做的就 ... 全部信息