十脸懵懵

备注:
http://www.lukou.com/user/13541
JSY☆〜(ゝ。∂)
猪精就是人家都放筷子了
我自己打扫战场 [鹿翻白眼]
还要加个火烧…
今天的炸酥肉好多肥肉很油不喜欢 [鹿发火]
1杯自制无糖酸奶+青汁粉+麦片
1个猕猴桃,半个苹果,2颗鲜核桃
=400卡左右 [鹿害羞]
最近喜欢喝热牛奶…可惜牛奶喝完了…
个人平时比较喜欢三元和光明~
想试试奶粉 求推荐 [鹿害羞]
脱脂全脂都可以,最好是无糖的 [鹿害羞] [鹿害羞] [鹿害羞]
早 350卡 [鹿恶魔鹿] :
200g自制无糖酸奶+20g坚果麦片+1只黄金奇异果+青汁粉…1只香梨 [鹿恶魔鹿]
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
午 450卡 [鹿翻白眼]:
150g紫米饭+700g酸菜鱼(200g鱼片+100g酸菜包+420g大白菜+汤)
存了一小碗留着晚上吃 [鹿恶魔鹿]
酸菜鱼买的joyfish半成品,直接煮就好很好吃 [鹿捂脸] ~
酸菜包味道很足,没有另外加任何调味料。
一共加了500g水 420g大白菜 200g鱼肉 ... 全部信息
昨晚犯懒不想开火 [鹿翻白眼] [鹿翻白眼] [鹿翻白眼]
1片全麦面包+1个桃李鸡蛋面包 [鹿鼓掌]
桃李面包真是太好吃了!!!!无比的软!!!
1袋速食奥尔良鸡胸,跟路口领券买的 还不错 [鹿害羞]
半根西葫芦擦丝250g吧+150g紫甘蓝切丝,浇一袋油醋汁摇匀 [鹿害羞]
450卡左右
。。。
鸡胸有点咸,所以青菜就比较清淡了~
清淡饮食和重口味饮食我都喜欢 [鹿呵呵] ... 全部信息
200g自制酸奶+红心火龙果✅
1个芹菜肉末菜团子+1个番茄✅
500卡左右
。。。
喜欢吃的东西太多,每天都在纠结吃什么好 [鹿呵呵] 有一样的小朋友吗 [鹿呵呵]
纠结主食吃全麦面包or杂粮饭or意面or紫薯or其他的什么[鹿呵呵]
喝豆浆/喝自制酸奶/喝纯牛奶/喝牛奶兑咖啡变成拿铁/兑茶变成奶茶也要纠结 [鹿呵呵]
吃水煎鸡排or速食鸡胸or炖牛肉or虾or鱼or鸡蛋or各种肉更纠结了 [鹿呵呵]
衬衫:艾格✅肥肠洋气了…
裤子:跟路口买的✅显瘦服帖,腿粗屁股大腰细的人很多年没买到合身的裤子了…
鞋:绿尾✅海淘的,百搭舒服,质量一般…
迪卡侬家二店,店主准备养养小店…信得过的入
今天麻麻生日,狂吃一通…
就当放纵日了 [鹿呵呵]
一周三天放纵日 [鹿呵呵]
早午饭10点半吃完就一直躺着…
下午不到2点竟然就饿了…
赶快爬起来做饭…
希望晚上不要下雨…
天一黑就出去跑步啦 [鹿害羞]
主食:土豆泥(1只蒸土豆压碎+1段胡萝卜碎+2勺酸奶+1个蛋黄)用黑胡椒+芹菜拌咸菜调味 [鹿微笑]
蛋白质:1个蛋白+5只过水香菇鸡翅(鸡翅去皮去骨后竟然只有50g肉 [鹿呵呵] )
蔬菜:100g西兰花+100g花菜+100g生菜(用醋+30g黄豆肉丁辣酱调味) [鹿鼓掌]
一共450-500卡 ... 全部信息
1盒牛奶兑1杯黑咖啡
家庭版拿铁哈哈哈哈 [鹿翻白眼]
单喝牛奶总觉得太甜/黑咖啡太苦
兑在一起淡淡的味道非常满足(=゚ω゚)ノ
蛋糕只吃了一口 [鹿闭嘴]
这顿一共430卡左右
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