摆脱“精神内耗”的20个高效方法。
1. 避免涉足与你无关的事情。
2. 不要对无法改变的事情耿耿于怀。
3. 吃好、睡好、休息好，保持精力旺盛。
4. 控制善良的情感和同情心，不要过度感同身受。
5. 立即去做想做的事情，不要拖延。
6. 接受一切的发生，无论好坏。
7. 让自己忙碌起来，避免空虚无聊。
8. 调整心态，而不是试图改变不可改变的人和事。 ... 全部信息

把你最在乎的那事，短暂的提升到第一重要顺位，立刻开始，就能放松下来，自我回归，哪怕什么都没做，只是想，也是被自己接纳了，这是个很美妙的开始。
工作不是目的，自我总是被生存压抑，要多允许自己最想做的事，毫无负担的被允许，你内在的能量就会开始流动。
你真的允许做自己，总有办法。 ​​​

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女孩子在人际交往中要做到“两快”，“两慢”。
是那两慢？说话慢，吃饭慢。
那两快呢？翻脸快，翻篇快。
古人讲：语迟则人贵，遇事从容，说话能把握好分寸是贵人。也给别人留下好印象。还给自己说话留有回旋的余地。
如果说话毛毛躁躁的，易冲动，脾气爆，成事的概率较低。也失去了贵人。
现代社会的礼仪没有以前那么古板苛刻，但还是保留了其中优质的礼节，比如在吃饭的时候，特别是和领导吃饭，一点要记住慢慢吃。
你吃的“慢” ... 全部信息

女孩子在人际交往中要做到“两快”，“两慢”。
是那两慢？说话慢，吃饭慢。
那两快呢？翻脸快，翻篇快。
古人讲：语迟则人贵，遇事从容，说话能把握好分寸是贵人。也给别人留下好印象。还给自己说话留有回旋的余地。
如果说话毛毛躁躁的，易冲动，脾气爆，成事的概率较低。也失去了贵人。
现代社会的礼仪没有以前那么古板苛刻，但还是保留了其中优质的礼节，比如在吃饭的时候，特别是和领导吃饭，一点要记住慢慢吃。
你吃的“慢” ... 全部信息

闷声做大事。
我几乎很少和身边的朋友谈论我对自己的规划。
尽管他们都是我很好的朋友，但我仍然认为，人生这件事是需要你自己去完成的。
想减肥，真不必说。就悄悄减少饭量，在日常生活中找到运动的机会，开始塑造自己爱运动的形象。
想养好皮肤，也不必说。就减少甜品，找到适合的护肤品，开始塑造不爱吃甜的形象。
想要卷、想要努力，都没问题。不主动诉说自己付出多少努力，如果被朋友看见自己努力那就大方承认。
可以主动分享 ... 全部信息

环境对人起很大的推动作用，如果环境不重要的话出淤泥而不染就不会是一个夸奖了。
特别是对于普通人来说，你身边的人都态度积极工作学习，你大概率也会被带动。你身边的人都在疯狂谈恋爱，可能你也会觉得不融入这个氛围很奇怪。在学校怎么样也会写点作业，回家对着电视机就是懒得动笔。很多人备考就是需要去图书馆自习室，需要那个氛围push
良禽择木而栖，贤臣择主而事。所以我对很多姐妹的建议是：先脱离原生家庭那个环境，去找适 ... 全部信息

其实
孩子的命运
早在妈妈选择爸爸的时候就已经決定了
幸福的婚姻，孩子是受益者
不幸的婚姻，孩子是买单者
给孩子最好的爱就是和谐的家庭
父母的恩爱，也是孩子的榜样

一个家庭想往上走，它的底层逻辑就是： ... 全部信息