阿鲤君

备注:
http://www.lukou.com/user/1322227
170/55 胯宽肩宽 || 跑跑跑跑上岸
把遗忘在角落里的领毛衣翻出来
搭配黑色高领打底衫还挺合适的
nice
这条裤子显瘦了
反而显得我的上半身壮(・_・;
【减肥塑形动起来】
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不定时更新~~~
1.23更
我今天下午会发一下我吃食堂的时候每天吃什么的饮食参考(不断食,个人感觉不痛苦)
开始更啦~饮食篇链接~http://share.lukou.cn/sharefeed/20375657?platform=app&app_version=403&os=ios&source=
明天会发一下减脂的时候没有教练的情况下除了跑步还能干嘛
姐妹们需要的话我会写写无氧增肌的课程安排
—————————
好多姐妹问正确跑步姿势:
身体保持中立位,核心收紧,手臂小幅摆动,脚前掌 ... 全部信息
【攒钱小计划】
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我一直用微信零钱通存我的365计划,不过需要每天手动存款。
这个是支付宝的,有一个比较方便的设置是可以自动转入。但是只会转余额宝里的钱,和余额宝享受相同的收益。
应用最初是设计成让父母给孩子的储蓄罐类型,蛮好的其实。
后来我发现了“闪光笔记本”,几乎就是小红花的翻版了!
就被我拿来写酸臭日常。
或者写写自己的小确幸也是很不错的选择。
在下厨房找到一份炒鸡简单的制作方子
轻松上手✌️
米白+嫩绿
今天这样穿都有点热🌝
我的其他路况:
2018最"满意"的8款防脱洗发水之黑榜,脱发的妹子看过来!别踩雷这些洗发水http://www.lukou.com/userfeed/20214551
质量都很抗打!!六家我最爱的私藏店铺 http://www.lukou.com/userfeed/20287795
2018年最满意的8件心头好物(服饰护肤) http://www.lukou.com/userfeed/20192046
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