Lindsey126

备注:
http://www.lukou.com/user/1309212
服装、家居向,追求物美价廉的品质生活。
佳琦直播间购入,用后是大白兔本兔!
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已到货,放在公司泡茶还是比较方便的
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冬天到啦,各种过冬装备也陆续拿出来啦
发现自己还真的买到过不少好物,让冬天过得更暖和、更幸福
那么,就给大家分享一下吧~
早餐:没吃
午餐:正常吃饭了,主食是粥
晚餐:萝卜排骨汤1碗+几个饺子+一小碗青菜
平板支撑4组
早餐:一根香蕉
午餐:沙拉荞麦面
晚餐:17点左右吃了半个红薯,晚饭是两碗排骨萝卜汤
并没有做平板支撑…
有点开始松懈了…
早餐:一根香蕉
午餐:不到半碗饭+菜
晚餐:5个饺子,几口菜
半夜饿了吃了一包咪咪
分享一个还比较喜欢的博主的推文
https://mp.weixin.qq.com/s/YcZGLU6IOB2rzztYwg4UGw
穿衣是构建自我的过程,嗯。
早餐:一根香蕉
午餐:沙拉谷物碗
晚餐:一碗萝卜排骨汤,10点左右饿了又吃了一个香蕉
做了4组平板支撑,每组超过30s(我尽力了…)
早餐:1个大菜包(没想到那么大),一颗卤蛋;
午餐:小部分狮子头、青菜汤、炒青菜、茶树菇、小碗饭。八分饱
晚餐:萝卜炖排骨 三碗([哭笑])
运动:平板支撑 2分钟
饭后站立至少半小时,时刻记得收腹。
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