生活
1.养成早睡早起的习惯，23：00~6：00，不为任何不值得的事熬夜
2.极简主义，对生活进行断舍离管理
3.培养至少一个爱好，有情调、有爱好过有仪式感的生活，做有价值的事
4.注重身体和精神的体面，注重每一件生活物品的
质量，穿有品质的服装，款式经典穿搭性强的
增值
1.每天都要读书，哪怕只读书一页，也要读
2.注重选择，看经典的电影，读经典语录，输入的知 ... 全部信息

今天的很嫩！很好吃！！
昨天转发的阿兰的方法也是差不多，优秀！！
切：要和纹路垂直方向切，
抓水：然后加水，抓一抓抓进牛肉里，
苏打：接着加一点小苏打，
淀粉：加酱油、淀粉抓一抓，
油：再加点油把锁住
//我真的是话痨哎！！
每天都有想发的，zqsg在玩路口，哈哈哈哈 ... 全部信息

噔噔噔～刚刚出锅的番茄肉酱 先来张成品图～
这个肉酱其实不光可以用来搞意面，包括做披萨酱，焗饭酱都非常[ok] 拿来拌饭也是一绝！！
成功率也很高的，做一大碗放冰箱里可以保存两周左右。
这个方子是我在b站下厨房看了无数个番茄肉酱的方子，熬了好多好多次后搞出来的！
真的是我的得意之酱了！！首先你要准备好以下食材:
✔番茄几个
✔肉馅一些
✔洋葱一个
✔胡萝卜一丁点(精髓！！！) ... 全部信息

美国儿科学会（AAP）：
使用止咳药的收益小于坏处，4岁以下，不建议使用止咳药；4-6岁只有在医生的要求下，才能使用；6岁以上，按照说明书服用，但是剂量一定要注意[3]。
美国食药监局（FDA）[4]:
FDA强烈建议不要（就是不行）将非处方咳嗽和感冒药用于2岁以下的婴幼儿，因为这可能会产生严重且可能危及生命的副作用。18岁以下的儿童不能使用含有可待因或氢可酮的止咳药。
咳嗽是人体的一种保护性反应。也就是说，当身体因为诸如病 ... 全部信息

刚刚看到一位姐妹的爸爸的支付宝手机被盗，结果连着支付宝的钱也被转出，现在手机关联的太多了，所以姐妹们务必要给手机卡设锁🔒！！
【预防手机被盗的措施，1⃣️2⃣️务必都做】
1⃣️设置手机解锁密码，同时设置短信内容不能在锁屏显示！否则拿到你手机的人就可直接接收你的验证码。
【以ios系统为例】：设置——通知——显示预览——从不
【以华为鸿蒙系统为例】：设置——通知——锁屏通知——隐藏通知内容
2 ... 全部信息

跳绳跳了几个月感觉身体有点习惯了，跳5000个都不出汗（虽然出汗不是唯一的标准哈），不过也有可能是我速率比较低，拼了老命的状态都只能达到115个的频次。
之前喜欢跳绳的原因是简直就是无脑运动，可以边刷综艺边跳，相对帕梅拉这个很容易坚持，而且燃脂效果也不错，是一项能瘦全身的运动，而且个人感觉小腿很明显，毕竟跳的时间需要踮脚尖嘛。
最近发现一个叫燃脂走的运动，也是一个不怎么需要记动作的运动，而且基本不会吵到楼 ... 全部信息

     语言是对孩子最直接的伤害，自卑的孩子都是父母造成的  
说真的，这话我以前也听惯了！
　　某日周末，跟着目前去参加他们单位的聚餐。那天来了好几个小朋友，见面的时候都会奶声奶气的和在场的人打招呼，只有一个小女孩例外。
　　小女孩长得很可爱，就是不怎么说话。和她打招呼的时候，一个劲儿地往家人后面躲。她妈妈大概觉得不好意思了，边把她往人前拽边说：“这孩子就是这样，怕人，不爱说话，没出息！”
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wb看的