我心之城

备注:
http://www.lukou.com/user/1259126
我得减下去五十斤才是一个瘦子
7.18
晚饭后:insanity03+五分钟瘦手臂+全新美丽芭蕾腹部核心力量+拉伸+300空中自行车
明天继续做开肩开背操
早上起床拉伸+200空中自行车
晚饭后:insanity02做了一半不到到了拉伸那里人不太舒服就没继续做,明天继续哦。
7.16
早上起床拉伸(拉伸+下犬式)+200空中自行车
晚饭后:300空中自行车
明天再开始insanity吧,算上今天断了3天了,明天不能再断了,天津找工作简直是,智联评价里一堆培训不靠谱的公司,祝我早点找到工作吧。
ps:有天津工作职位的招聘或者推荐吗?谢谢
7.15
早上起床拉伸(拉伸+下犬式)+200空中自行车
晚饭后:全新美丽芭蕾腹部核心肌群训练+200空中自行车+瘦双下巴操
7.13
200空中自行车+晚饭后INSANITY05+美丽芭蕾无重纤臂美背+美丽芭蕾全身训练3.4+200空中自行车+拉伸
7.10
早上:颈椎操+开肩开背操
晚饭后:INSANITY03+美丽芭蕾无重纤臂美背+美丽芭蕾全身训练3.4+拉伸
7.9
早上:颈椎操+开肩开背操(做了这个长时间直直的坐着变得很容易,不那么容易累)
晚饭后:INSANITY02+美丽芭蕾无重纤臂美背+美丽芭蕾全身训练3.4
八组看到的,八组的帖子https://www.douban.com/group/topic/119997811/
可以的话转发给别人
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