2019年5月31日更新
我从2月底开始减肥，至今正好3个月，初始体重107，现在93.1。
谭维维食谱对什么概念都没有的我来说，非常好用，能比较具体的知道该吃什么，还能吃饱。
大家不要只马不做，都试试吧，很简单的，看着体重一天天的掉，真的很有成就感。
附一个我的体重记录，我都删了好多了，还是好长[哭笑] 
以下是原贴
我又来更新了 谭维维食谱的详细版本
工作室原版：http://mp.weixin.qq.com/s/z41I4gI8sMiSXs7qePK8EQ ... 全部信息