卿念然

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🌟 本猪精的运动频率 🌟
 一天健身房,一天家里运动,姨妈期间放松。健身房有效运动时间每天达40分钟,进行的运动项目是快走和慢跑交替。用6的速度快走,走一首歌的时间后,换8的速度跑一首歌的时间,如此循环。家里运动一般就是推荐的以下运动中挑着做。
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🌟 加亮 🌟 
推荐的都是没有超过30分钟的运动,比较容易坚持哦!
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🌟 划重点 🌟
每个人体质、基数和代谢均有不同,有的人控制饮食一周就能掉5斤,有的 ... 全部信息
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[鹿呵呵][鹿呵呵][鹿呵呵]
作为公务员工作也有一年半啦,总结了几点办公小技巧,我的工作并不复杂,这些技巧也比较小白,大家看看就行啦,以后发现了别的再补充进来。
[鹿鼓掌][鹿鼓掌][鹿鼓掌]
[樱花]1、微信小程序“找模板”免费PPT[樱花]
这是最近发现的,关注微信小程序“找模板”,里面会出现一些分类,每个类别下面大概会有十来个PPT模板,数量不多,胜在质量不错,分类明确
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[心][心][心]慢慢考公长路,感谢路口一路相行,众多上岸前辈总结的各类经验贴,做小辈的在这里做一个专辑总结,方便查找与学习。(够了,说人话,实在是收藏夹里的帖子太多看不过来了,做一个专辑方便查询 o(╯□╰)o)
[闪耀]已经工作两年多,对穿衣搭配开始慢慢有了自己的想法,希望自己在工作中给别人留下的印象是大方得体,优雅自信,因而更偏爱简约而有质感、有设计感但不夸张的衣服。有些衣服很可爱,有些衣服很妩媚,却并不适合通勤。将我自己收藏的十五家女装店铺分享给已经工作或者即将走上岗位的仙女们,希望对你们有所帮助。
1.ANNA IT IS AMAZING 安娜家
[闪耀]安娜家不用我多说,每次上新都是一场没有硝烟的战役,迄今为止,我胜利的次 ... 全部信息
[樱花] 好物安利
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@默默小肉子
[馋嘴]一直默默窥屏,路口的第一次晒单
杯子小小巧巧的,刚好可以放到包包里面,学车的时候用
谢谢团长带来这么好的东西,比心[亲吻]
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