萨瓦迪咔咔咔咔咔

备注:
https://www.lukou.com/user/10367
适合我这种膝盖有伤的
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全程站立,没有深蹲这种伤膝盖的动作。我边刷剧边做,差不多看两集半动漫的时间,非常简单容易坚持。
我不想再为运动买瑜伽垫、跑步机、椭圆机这样的东西了,这个运动完美符合我这个健身小白。
嗷我平时做的这几个,推荐一下,特别安利最近跳的快乐尊巴,真的好快乐呀,我可以原地跳十遍!前两天在微博安利了,我看评论区有些妹子说自己也跟的这个up,跳得很开心,超级推荐!推荐!推荐!
https://space.bilibili.com/472682726/?share_source=copy_link&share_medium=iphone&bbid=Z3499A307E017DB0444E9BB49596DE3FF60D&ts=1590649874这个up的尊巴配的音乐都很欢乐,直接跳他们的1h尊巴就好,如果觉得体力还行,可以再 ... 全部信息
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