运动打卡
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早呀
这个礼拜只有周四没做运动 但是有骑单车回家有刮腿
刚做完运动了 因为中午要出门吃日料 嘿嘿 想想都幸福到冒泡 只有周末的时候会吃得格外放纵些
上周末吃了一堆乱七八糟的 月饼 麻薯 欧包 炸鸡 绿豆糕 太放纵了 撑得胃疼 我是有病吧 哈哈哈哈哈
从跑步白痴,2km到3km,到4km到5km,原来一切皆有可能!相信自己,希望坚持下去✊有个爱好运动的伙伴也很能激励自己!
美丽芭蕾大腿外侧×1
美丽芭蕾大腿内侧×1
这两天走了快4万步,腿薅不动了。
跑步,快走
器械,大臂20x3,手臂后侧20x3,背20x3
跑步,快走
器械,大臂20x3,手臂后侧20x3,背20x3
周六野瘦腰平腹,马甲线 ,驼背原肩,拉伸
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