运动打卡
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从胖到快120[小猪],到现在96!虽然对我这个小矮子来说完全称不上瘦(150到152m)但我从2016年3月到2017年2月只是断断续续的减肥,偶尔宵夜[汉堡],偶尔[啤酒]大餐,平时尽量少吃点,七分饱!餐前先喝汤,少吃淀粉类食物,重点是我很少运动……最多吃大餐的第二天去快走一次(懒)偶尔慢跑(用男票的话说“我慢跑还没他走路快🙈”)他182和我这个小短腿没得比[鄙视]。但是当初是在我人生最胖(丑爆了)的时候,他追我的[呵呵], ... 全部信息
今日体重67.4,运动:慢跑差不多五公里,拉伸,keep的那个户外跑步没跑完电量只剩百分之三了,就赶紧回家了。换了新运动鞋好很多啊,脚踝还是觉得有负担但是没肿了@胖奥特曼一直瘦不下来
加油加油加油。
比昨天轻0.9kg😏 宝宝有点激动😁
跟昨天差不多点速度
下午三四点吃的。七八个小番茄,半个火龙果,一个雪梨,一盒100ml酸奶。
晚饭:
350ml的炖盅:银耳,四个红枣,枸杞,两三块雪梨,三四粒冰糖。没喝完还剩了一点点。。。
实在无聊,又吃了个皮蛋😢
春寒料峭,刮着风好冷。逆风跑都快背过气去了[大哭]
天鹅臂x1
瘦腿提臀x1
O型腿改善x1
马甲线养成做了三分之二[汗]
泡沫轴拉伸 15min
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