运动打卡
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到了冬天,我的健身热情依旧不减
今天有健身房的妹子问我健身视频,说我瘦了好多,开心[鼓掌]视频的一部分
视频之后跑跑步
屁屁
胳膊
周六野马甲线训练10mins➕周六野瘦腿提臀5mins➕空中自行车300个
体重打个卡,已经从130斤掉到104斤啦✌🏻
(不包括生完[薯条]马上掉的那17斤(*´∀`)~♥)
练了核心+30分钟8的速度跑步机
不知道有没有和我一样的荨麻疹患者
只要走一点路就开始腿痒
像是蚂蚁咬全身一样
还会容易想吐
走在大街上看到一点点脏东西就受不了
这么多年来因为这个挺不爱出门的
可是越是困难就越要克服…
这才是我健身的初衷 ... 全部信息
要加油啊,最近体重似乎升了,又降了,然而并没有瘦下来,估计是吃的太多了
肩颈拉伸,加晚上不吃零食,坚持坚持,骨头硬的不要的不要的,估计是胖吧[哭笑]
今日练肩:
热身:10分钟
器械:80分钟
拉伸:5分钟
今天有老师免费教我,受益匪浅。
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