运动使我快乐
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运动是一件能够让人真正快乐的事情。真正的快乐是什么?从内心里觉得自己棒,喜欢自己。想让更多人感受这种快乐,想让更多的人加入到运动行列里来。
已经在坚持运动的小路友,快来分享一下你的运动装备吧!给准备入门的小白一点参考,小到健身APP大到跑步机,都可以分享出来哦!现在在#运动使我快乐# http://www.lukou.com/topic/253 话题里分享你的运动装备,就有机会获得Yolanda智能体脂秤一台!
一、活动规则
1、怎么参加: ... 全部信息
嗯,坚持运动了26天,第三条和第八条感觉到了!其它几条暂时还没有感觉到!不过我发现我应该是顽固性肥胖!喝一口水都能涨个一斤!好悲催!我都快没信心了!不过我喜欢出汗的感觉,希望能坚持下去!就算体重减不掉也要练出线条! [鹿酷炫] [鹿酷炫] [鹿酷炫]
运动到位,饮食控制,为什么体重不降反升?
这一次是较为详细的讲述。侧重点在于增肌哦。因为,不增肌谈减脂,都是空谈。
看到一篇关于跑步中最容易犯的十大错误 分享给你们
1⃣️呼吸太浅
2⃣️臀部摆动太大
3⃣️膝盖关节受压太大
4⃣️脚抬离地面太高
5⃣️落地太重
6⃣️肩膀太僵硬
7⃣️手臂活动太多
8⃣️全身上下摆动动作过大 ... 全部信息
跳操肢体不协调腿没力跟不上蹲下去起不来,跑步岔气膝盖痛,keep的训练有垫上动作比如卷腹啊划船摆臂之类的总之是用尾椎支撑身体的动作导致我屁股接触垫子那个部位起了一层厚皮,再做下去要么成茧子要么磨破皮,我朋友在床上做仰卧起坐把自己磨出血了。我觉得我可能需要做广播体操。[鹿摊手]
对运动健将怀有敬佩之心,我能指挥好我自己的身体少磕碰几下就烧高香了,从身体到精神我都像个被抽掉了活力的废人,然而我想开始我的康复 ... 全部信息
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