早餐。

[猫]宁 🍀🍀
今日份的面包[馋嘴]
无糖全麦吐司，
抹茶坚果面包。

小熊猫馒头

哇，发现消耗鸡胸肉的好办法，好吃[馋嘴]
[闪耀]鸡胸肉煮熟，撕成丝（这是一个煎熬的步骤。）
[闪耀]然后加生抽，香油，蚝油，五香粉，孜然粉，辣椒粉拌拌拌。其实调料随意，一点点加，尝味道，符合自己的口味就行。（中午做了一份凉拌毛豆，然后我把汤汁也倒进鸡丝里了，味道倍儿棒）
[闪耀]然后又烤箱用烤箱，没烤箱用平底锅🍳，我就是用的平底锅，中小火🔥，鸡丝倒进去，直至水分流失，自己觉得[ok]了就可以。
[闪耀]然后晾 ... 全部信息

纪念一下自己第一次炒出一个能吃的菜 虽然味道不咋样 但是卖相还不错 新手上路 加油！

早餐：粽子➕蒸苹果➕小番茄
午餐：水煮肉片➕麻婆豆腐➕饼
晚餐：玉米➕甜菜头芒果蔬果昔（甜菜头➕芒果➕番茄➕姜➕柠檬）
加餐：下午：香蕉
今天的蔬果昔很多人都没猜出加了什么…不是黑暗料理，我看的一个餐厅菜单上的，酸酸甜甜的，还蛮特别的。

我家郭总说了：掉渣影响了顾客体验，让顾客吃相很狼狈
我嗦：我们提供洗衣和扫地服务，怎样呢？！

今天运动量绝对到了～7点到9点一直在出汗，饿晕后决定吃点啥，脱脂安佳配低脂麦片[可爱]

刚刚发不出去再试一遍，看着挺好看的，感觉味道还需要改良，鸡翅还是有些腥气的感觉，土豆味道还是太淡。