养生girl的日常
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我们这一届年轻人,因为经常熬夜加上工作生活压力大,小小年纪的就体力差、脸色蜡黄、头发大把大把掉……
不能再这样了朋友们!从今天起,早睡、泡脚、运动、喝热水,一起来做个养生girl!红枣银耳枸杞黑芝麻什么的都安排起来~
温馨提醒:养生工作要落到实处,喊口号发毒誓吃红枣味的雪糕都是没有用的哦。
平时注重养生的小路友们,快来分享一下你的养生日常&安利一些养生好物吧!

大家都在说

养生阿姨变养生边减肥[哭笑]
养生篇:
1.阿胶糕
自己买的阿胶核桃等材料去药店里熬好,每天早上空腹一片。里面还可以根据自己体质加一些中药材,黄芪,当归,西洋参等等。
2.红糖姜茶
老妈牌,不购买别人做的和网上 ... 查看全部
本身学中药,更提倡食疗养生,循序渐进,体质健康,抵抗力强,才会健康。养生要从娃娃抓起啊~[哭笑]
1.坚持10点睡觉,最晚10点半,你会发现脓包痘痘会跟你永别。油皮的孩纸们一定要清洁干净,爱长红肿痘痘的必须忌口 ... 查看全部
这个话题简直为我而生哈哈哈!
强推燕窝配牛奶,每周三次白出一道光!今年到现在我还没有晒黑,每次去健身房都能很明显发现我是里面最白的那个,感觉开心,毕竟去年我每天喝百香果柠檬水还是黑成碳。而且有去海边, ... 查看全部
⭕️很多仙女都和我有一样 月经推迟 痛经 下巴冒痘[失落]这些都是宫寒和内分泌失调引起的症状🤭
⭕️经期是排毒养颜、减肥的最佳时机❗️一定要抓住这个机会把体内毒素排出去⚠️不但收获好气色[ ... 查看全部
不知道有没有和我一样情况的路友。
小腿特别粗,下肢特别容易水肿,而且容易胀气,吃的不好就容易一团气在肚子里来回跑。老是放屁。
最近才知道是脾虚。
脾主运化。
这个夏天已经开始调理了。
三伏贴贴起来了,感觉 ... 查看全部
“抗氧化不等于抗衰老”,概念不同,但不是说保健品完全没用,我不知道为什么都当拔草的来的。
【搬运】下健康之路对几个热门保健品的介绍和看法。
来源是央视科教公主号, 专家是刘英华,她是中国人民解放军总医院 ... 查看全部
我是半养生girl[按摩]
所谓半养生就是,早睡早起一个月不小心又熬了个夜,吃了个龙虾宴。[闭眼]
大概是2018年订新年目标的时候开始想养生,于是定下目标查找功课,慢慢开始吃早餐早睡早睡锻炼,每个月路口打卡更新记 ... 查看全部
新入手了一个0.8L的小熊养生壶,特意放在办公室用~功能比较单一,不过办公室用足够了。常用煮茶和烧水功能,能保持恒温。噪音很小,可以忽略不计~
📍红枣枸杞水和红豆薏米水轮流喝,最直观的效果是喝水量多了, ... 查看全部
1、早上起床吃一勺黑芝麻,一块红糖黑豆芝麻姜膏、
2、红豆薏仁泡水喝,当开水喝。或者泡红枣枸杞茶、或者黄芪水喝(黄芪补气)我当时去医院护士推荐我喝的。
3、红枣银耳桃胶枸杞汤、焖烧杯,早上起来煮一下放进焖 ... 查看全部
N久没刷首页,刚刚才看到养生主题的讨论会,作为养生小达人,必须参与一下啊。
我的养生之道在于喜欢研究各种保健品、中药材、以及食补。
一直关注我的人应该看到我经常发一下养生日常,或者直接其我路况中搜“养生 ... 查看全部
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