养生girl的日常
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我们这一届年轻人,因为经常熬夜加上工作生活压力大,小小年纪的就体力差、脸色蜡黄、头发大把大把掉……
不能再这样了朋友们!从今天起,早睡、泡脚、运动、喝热水,一起来做个养生girl!红枣银耳枸杞黑芝麻什么的都安排起来~
温馨提醒:养生工作要落到实处,喊口号发毒誓吃红枣味的雪糕都是没有用的哦。
平时注重养生的小路友们,快来分享一下你的养生日常&安利一些养生好物吧!

大家都在说

这个话题简直为我而生哈哈哈!
强推燕窝配牛奶,每周三次白出一道光!今年到现在我还没有晒黑,每次去健身房都能很明显发现我是里面最白的那个,感觉开心,毕竟去年我每天喝百香果柠檬水还是黑成碳。而且有去海边, ... 查看全部
不知道有没有和我一样情况的路友。
小腿特别粗,下肢特别容易水肿,而且容易胀气,吃的不好就容易一团气在肚子里来回跑。老是放屁。
最近才知道是脾虚。
脾主运化。
这个夏天已经开始调理了。
三伏贴贴起来了,感觉 ... 查看全部
养生阿姨变养生边减肥[哭笑]
养生篇:
1.阿胶糕
自己买的阿胶核桃等材料去药店里熬好,每天早上空腹一片。里面还可以根据自己体质加一些中药材,黄芪,当归,西洋参等等。
2.红糖姜茶
老妈牌,不购买别人做的和网上 ... 查看全部
本身学中药,更提倡食疗养生,循序渐进,体质健康,抵抗力强,才会健康。养生要从娃娃抓起啊~[哭笑]
1.坚持10点睡觉,最晚10点半,你会发现脓包痘痘会跟你永别。油皮的孩纸们一定要清洁干净,爱长红肿痘痘的必须忌口 ... 查看全部
我是半养生girl[按摩]
所谓半养生就是,早睡早起一个月不小心又熬了个夜,吃了个龙虾宴。[闭眼]
大概是2018年订新年目标的时候开始想养生,于是定下目标查找功课,慢慢开始吃早餐早睡早睡锻炼,每个月路口打卡更新记 ... 查看全部
新入手了一个0.8L的小熊养生壶,特意放在办公室用~功能比较单一,不过办公室用足够了。常用煮茶和烧水功能,能保持恒温。噪音很小,可以忽略不计~
📍红枣枸杞水和红豆薏米水轮流喝,最直观的效果是喝水量多了, ... 查看全部
九三年的老阿姨养生之路
1:七点起,十一点准时关手机睡觉
2:泡脚,方子是老家村里一个老中医给的,消炎杀菌祛湿
3:每周喝三次银耳红枣汤,每周至少四次祛湿汤(我本身湿气比较重),每周至少两次黑豆汤
4:每晚一组Ke ... 查看全部
80后老阿姨,家有俩娃,老大7岁多,老二3岁,无老人搭把手,   [无奈],写到这里,就感觉自己好苦逼。
生完老二坐月子,姑子夫妻开车带着公公过来看我,婆婆就坐不住了,要跟着回去,那时候我离满月还差几天。 ... 查看全部
1、早上起床吃一勺黑芝麻,一块红糖黑豆芝麻姜膏、
2、红豆薏仁泡水喝,当开水喝。或者泡红枣枸杞茶、或者黄芪水喝(黄芪补气)我当时去医院护士推荐我喝的。
3、红枣银耳桃胶枸杞汤、焖烧杯,早上起来煮一下放进焖 ... 查看全部
①泡脚,单纯的热水,顺便敷面膜。
②喝热水,每天喝够1600cc的水。
③早睡,吃完晚饭出去散个步,回来就卸妆洗漱换睡衣,把事情早早做完,对睡觉有帮助。
④每周逛一次超市,买水果之类的,逛逛实体店,不要宅在家 ... 查看全部
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