你是如何瘦10斤的？

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天赋和努力，放到保持身材这件事上，怎么吃都不会胖是天赋，靠自己管住嘴迈开腿瘦下来是努力，天赋让人羡慕，努力让人佩服，也能给人正能量。作为一只胖机，真的特别佩服那些靠自己努力减肥成功的人，感谢你们给了我们这些胖子希望！快来分享一下你是如何瘦10斤的吧！ ...

大家都在说

🔒把握好减脂黄金期，让你瘦到怀疑人生！
上一篇笔记跟大家分享了我的减肥得到那么多小仙女的收藏，所以我的第二篇笔记也跟大家见面啦~希望依然帮助到一些想减肥的妹子。
每个人都不是天生的专家，只不过在某些方 ... 查看全部

看了豆瓣的一个帖子，在微博搜到一个用这个方法减肥的微信群，群主每天都发第二天吃什么，完全免费，我一个完全没发过言的小透明一个月瘦了12斤[鼓掌][鼓掌]
过年胖了8斤现在准备再来一个月争取减肥成功[大哭][大哭] ... 查看全部

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2020年6月9号更新减肥购买清单：http://www.lukou.com/userfeed/28813087，大家关注的车前子壳链接就在其中，还有知乎科普哦。
关于大家的问题:1、贴子图片中的项链链接更新到图片下了。
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两个月减掉13斤的小胖子答一发，从春节前后开始的，春节大吃大喝也没有长肉。
基本情况：初始166cm，140斤，发胖主要是因为上班后活动少，喜欢吃面食，对于肉和油脂类摄入很少，内脏脂肪少，皮下脂肪较多。
基本工具 ... 查看全部

减肥感觉我最有话说 [鹿好色] [鹿好色] [鹿好色]
我是典型的易胖体质，从身高达到160以后，到大学毕业体重只有高考前后半年是110多，其余未低于过120[哭笑][哭笑][哭笑]大二大三一直130多，然后大四考研各种折腾跑 ... 查看全部

【一.成果】
半年从110瘦到88，没有反弹。
（2019/3/3更新，现在只有82斤不到了【二.背景】
1.在校大学生，学校宿舍不能用违章电器，没有自己做减脂餐的条件；
2.贫民窟女孩，去不起健身房，买不起代餐品之类的东西 ... 查看全部

已瘦21斤分享心得小基数减肥必看|如何落实减肥中的小细节
一胖毁一生!所有美貌都经不起发胖的打击！减肥是条漫漫长路，但是瘦下来，整个人生都会不一样。
10斤减肥小目标
说句实话，现在社会，以瘦为美（当然是健康 ... 查看全部

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我是从129瘦到90斤的，用时半年。常规的减肥方法就是“少吃多运动”，我就给大家提一些常规的误区吧：
1、误区一：喝酸奶减肥。事实上我见到的基本上越喝越肥，多数酸奶都添加了奶粉、高糖，脂肪和糖分都很高。除非 ... 查看全部

完成了减肥的初步目标，裤子已经大了，买的半裙全新却大了联系店家能换，我爱淘宝[呵呵][呵呵][呵呵][呵呵]
分享如下
1.我的饮食和训练几乎是按着我路口分享的减脂营内容来的，会贴合它的主要思想。
2.运动也不是说 ... 查看全部

1、吃过减肥药（TB上一个叫小悦的店铺，店主现在不开店了。。。）
真的很有效，大学时，一个月减了10斤，饮食正常，该吃吃该喝喝。
2、开始工作后就意识到运动的重要性，不过我本身就懒，运动也就是拉拉筋，练练瑜伽 ... 查看全部

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