我的路况有每天打卡，每天做的就是这三个，对比图左边是练之前拍的，右边是沙漏腰7天+侧腰下腹5天+下腹4天的成果。
我是生完孩子小肚子很难减，沙漏腰更针对侧腰，所以第三天开始加帕梅拉一起做，一天一次，没控制饮食，这个对比还是挺明显的吧，尤其是下腹 肉眼可见的小很多，我手边没有卷尺没办法量具体瘦了多少。
反正还会每天坚持练的，等下个月回家应该能给我惊喜

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给大家分享20个货源地的关键词，搜索这20个关键词去购买，保证能买到物廉价美的好物，其中不乏一些大品牌的代工厂。
○ 关键词01：南通
买床上用品搜南通，江苏南通叠石桥家纺城是国内最大的床上用品集散地，全国的床上用品很大一部分都是南通生产的，这里的床上用品不仅样式多，而且价格也便宜。
○ 关键词02：诸暨
买袜子直接搜诸暨就行，诸暨被誉为国际袜都，特别是诸暨的大塘街道，几乎家家户户都跟袜子有关，别问我怎么知道的 ... 全部信息

闲置的手机卖又不值钱，放着又占地方，不如下载一个软件，变成家里的监控，可以时时刻刻看看家里的孩子在做什么，看看家里的猫猫狗狗又打坏了什么。很方便，也很实用。
市面上的相关的软件很多，测试后基本上是有两个比较好用，一个叫做“掌中眼”，一个叫做“掌上看家”（也就是今天的主角）
看上去比较干净，按了“关闭屏幕”后还是屏幕会亮起，功能比较少，比较不容易卡顿。
掌上看家稳定性比较好，虽然广告很多，安卓也容易卡 ... 全部信息

还是去年做GF那家做的款 很有质感！

玫瑰盲盒，💰29.9r / 60支，顺丰包邮，花花保证两个颜色～
到手还是觉得很值！（其实有点忐忑，因为她家不是没有翻过车）虽然花花是便宜的雪山，但是品质是OK的！而且只损耗了大概6支～算下来才几毛钱一朵，嘿嘿！
醒花时加了可利鲜专业一号，花花的状态不错，其实醒2-3h就可以了，但是我有事出门了所以大概是醒了四五小时，前后对比就特别明显[哭笑][哭笑][哭笑]
坐拥满飘窗的鲜花！这快乐！你值得拥有！
购买方式【Pdd直播间： ... 全部信息

鲜花，还没确定买哪家，准备等18 19号再买。
对象25号圣诞节生日
玻璃纸https://p.pinduoduo.com/rGY4jTz6
买了45×45透明5张，3.38
牛皮纸袋+花泥https://p.pinduoduo.com/XyO4lIcR
买了长方形黑色，送花泥，8.8

再一次分享我的资源宝库搜索🔍链接！
真正做到资源不求人！
不要再来问我用的什么看小说啦！
我都是用的百度网盘，看起来超级方便而且页面干净👌
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除了小说，还可以下载老片 ... 全部信息

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【分享原因】
每天几个小时的哺乳时间，整天都腰酸背痛，肩颈僵硬，去B站无意中看到了这个视频，符合了我的所有要求:
1、时间短，只有8分钟
2、动作简单，我这种四肢不发达的人都可以完全没有问题的练习下去
3、可以在床上做，每次拿瑜伽垫特别麻烦，我又天天躺床上，这套动作再适合不过了
【效果】
练习了大半个月，每天1－2次，感觉身体比以前舒服一些，肩 ... 全部信息