燃烧的希望

备注:
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坚持运动,坚持读书,爱生活,爱淘宝
北京之行,6人中有3个发烧了,包括我[哭笑]
停跑一周,今天状态还好!
明天继续好好练!
终于到大京城,兴奋!
晨跑5k,不算冷,
第一次穿上羽绒服跑步[哭笑]
这段时间感冒了[生病]跑少了
幸好今天坚持爬起来,运动真能治百病,
跑一下,神清气爽,感冒[生病]都快好了[爱你]
北京的小伙伴有吗?
昨天停止供暖了,室内冷吗?
晨跑冷吗?我在准备行囊了
要去学习一周[爱你]
今天跑了一个12组200米间歇跑,累🥱
广东回南天太难了,湿度98%以上[哭笑]
周末早起晨跑🏃‍♀️已变成生活的一部分,
充分利用每一个周末,跑好每一个课表。只要坚持,肯定有进步,为每一个坚持的小伙伴点赞[good]
减肥第20天,跑前体重55公斤,跑后54.4公斤。
清晨7度,冻成[狗]
今天跑团训练营,来一个法莱特跑,累[哭笑]
这周没跑5天了,太冷了,
今天终于又开始跑步了,真好!
跑步前56kg,跑步后55kg,感觉到体重开始一点点掉了。
今早8度,又下雨,还是跑完半马了[耶]
自己都佩服自己了,如果我出门前知道下雨我一定回家躺平[哭笑]
出来了,没得回头[睡觉]
今天跑步前体重56.2kg,跑步后55.3kg[哭笑]
我家队友这个月跑量已经276.9k,我才165k
我这个月努力一下破200k,他估计破300[哭笑]
坚持跑步,既让自己精神愉悦,
又能言传身教带动家人和孩子一起运动,
这就是终极的高级快乐!
花好月圆又一年,今天元宵节,
祝大家所求皆如愿,所行皆坦途!
又忍不住吃了两颗章鱼小丸子,
那就开跑吧[哭笑]
跑步前56.2kg,跑步后54.4kg。
我怎么能不爱跑步!
虽然明知道,流失的只是水份,
但这个数字赏心悦目啊!
今天是减重第10天,
晨起体重56.2,已成功减重1kg,
上班运动量少了,吃得也不精简了,
继续努力吧!
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