小猫上房

备注:
http://www.lukou.com/user/3880
现在看羽绒服好像有点早啊
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干货,专门瘦腰腹的动作来了,这几个图分的比较细致主要针对不同位置,像是肚子上赘肉多,不紧致,没有腰的都做了具体的图示~
嫌麻烦的可以直接练图4!图4概括了大部分腰腹所需要的动作,建议经常健身的每个部位每周练一到两次,按照需要选出6个动作,每个动作4组,虐到腰腹疼才算有效刺激到肌肉,加油💪🏻
被微博种草
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有妹子根据很久以前的帖子的评论做了个爬虫,可以参考http://www.lukou.com/userfeed/11131289
然后是这个帖子的爬虫,妹子做了一个票数统计,大家可以参考一下http://www.lukou.com/userfeed/11192973。来源见图
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【写在名单前:大约我就是闲的没事干才写这个吧。其实站在团长的角度我是希望如果团品质量有问题,跟团的妹子能够告诉团长,如果万一团长也不知道团品质 ... 全部信息
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